wanoki

うつ病で休職をして8ヶ月が経ちました。今でも目を覚まして、布団から出ることさえ一苦労。気力が湧かず、ただ時間だけが過ぎていく事が多々あります。動けない自分に苛立つこともある。「いつになれば、この状態から抜け出せるのか」と思ってしまう事も多...

久しぶりにブログを書きます。最近は冬うつで心も体も重くて、何かをすることが難しい日々が続いていました。うつ病と向き合う事で「動けない自分」に苛立ったり、自己嫌悪に陥ったりすることもありました。でも、それがうつ病。無理に自分を責めず「そんな...

明けましておめでとうございます！年末にコロナに感染して最近まで寝ていました(;^ω^)インフルエンザ＆コロナが流行しています。感染対策をしっかりしてお過ごし下さい。今回は睡眠の質を上げるのに効果のある食べ物5選紹介します。睡眠の質を上げる...

苦しみがわかるからこそ、力になりたいと思う一日でした。今日は引きこもり状態の後輩の家に行ってきました。もう7年連絡をとっていなかったけど、妻からは後輩に事を聞いていたからずっと気になっていた。この後輩のお母さんが仰うつ状態で看病をする為に...

先日、クリスマス会で余ったクレープ生地で妻がミルクレープを作ってくれました。手作りのミルクレープはやっぱり、コンビニより美味しい。 仕事で疲れているのにわがままを聞いてくれた妻には感謝です(≧▽≦) 娘...

無理はいけないんだなと痛感した瞬間でした。2月２７日から１ヶ月の間、休職をした。家の建て替えに向けて早く復帰しないといけない。その思いだけで休職中は療養に集中した。朝、起きて瞑想に入る。気持ちを落ち着かせて洗濯物を干したり家事を全般にやっ...

昨日は町内会のクリスマス会のお手伝いに行ってきました。ケーキの代わりにクレープを出すので、自分はフルーツのカット。次女はクレープの生地を焼きました。妻は司会進行でちびっ子たちは大いにはしゃいで、楽しんでくれました(⌒∇⌒)子供たちの笑顔は...

一気に寒くなりましたね。冬うつ、発動中です(~_~;)本っっっっ当に冬は一年で一番苦しい季節なんです( ；∀；)朝、とにかく動けない！体が布団にへばりついて、起き上がるのに30分はかかる。目覚めは戦いの始まりなんです。。。頭を冷やすと頭痛...

一人旅行の事を書こうと思いましたが、寒くなるにつれて気持ちがしんどくなってきました。冬が一年で一番きつい。心と体は連動していて、体も動けなくなってきただだ毎年、生きる事も辛くなるくらいだ。まだ、初期段階だけど。朝、起き上がることができない...

今年の２月２８日から休職生活が始まった。初めの２週間くらいは布団から一歩も出るとこはなく、ひたすらyoutubeを見るだけ。トイレは限界まで我慢をする。兎にも角にも布団から起き上がる事が苦痛で物凄く精神力を使うのだ。トイレから戻れば、また...