今日は暖かい一日でしたね。
相変わらず目が覚めて動けるまで時間がかかる(;^ω^)
動けるようになったら勢いで布団を畳む。
これだけで一日が変わる。
今朝は洗濯物を干す事が出来た。
うつ病にとってこれだけでも出来ると物凄く嬉しい。
今日は体が思うように動けない。
ジレンマでイライラしそうになる。
そんな時は時は何も考えずとりあえず寝る。
寝たおかげで動けるようになったので14時位に久しぶりに早めの夕食を作った。
食事を作るにも精神力を使う。
今夜の食事は豚の軟骨カレー。軟骨は圧力鍋で一時間煮込めばトロトロになります。
エノキを入れるとまたうまいんですよ。
軟骨のコラーゲンとエノキの相乗効果でうまみが増す。
手間はかかりますが絶品です!
洗濯物を干してカレーを作っただけの一日だったけど、とにかく動けたことが何より嬉しい。
うつ病になると出来なかった事に意識がいきがち。
でも、出来た事に意識すると有難い一日になる。
頑張ると追いつめられるから頑張らない
動けない日は休日、無理してやろうとしない。
明日は今日より少し動けたらいいな。
写真の貼り方もわからないままの更新ですが、ゆっくり覚えていきます(*・ω・)/
コメント